• Пилатес для гибкости позвоночника (октябрь 2017)

Если ваша спина гнется в 60 - вы молоды, если НЕ гнется в 30- вы старик!

Продолжайте заниматься Пилатесом 2-3 раза в неделю и сохраняйте свою гибкость и молодость!

Этот короткий комплекс упражнений позволит вам поработать со всеми направлениями движения  спины. 

Выполняйте движения мягко и аккуратно, без усилий, что позволит вам получить удовольствия от урока и прекрасный результат!

Противопоказания к уроку - патологии позвоночника в остром периоде. 

Если у вас сейчас есть боли в спине, я рекомендую сначала использовать мой урок "ПИЛАТЕС ПРИ БОЛИ В ПОЯСНИЦЕ". И только  при достижении положительного результата (исчезновения боли), приступать к уроку на мобилизацию.