Посвятите 30 минут здоровью ваших суставов! Свободные лёгкие ноги -  мечта каждого. Ведь на таких ногах можно провести весь день и не устать! Для достижения такого удивительного эффекта важно уделить больше внимания движению таза, ведь мышцы таза и мышцы бёдер – миофасциальное единство. Одно влияет на другое, расслабляя таз мы расслабляем бедра и делаем их более гибкими и сильными.

В рамках этого класса вам будет предложена последовательность упражнений, где мы будем воздействовать на все суставы ног по-отдельности и в финале придём к выполнению обычных приседаний самым лёгким способом.