Slide
МАСТЕР-КЛАССЫ

Воспользуйтесь фильтрацией, чтобы отсортировать классы по нужной Вам теме.

kibziy

Александра Кибзий (Россия)

Side lift очень похож на часто используемое упражнение в фитнесе под названием "боковая планка". 

Проблемы, с которыми часто сталкиваются в этом упражнении, напряжение и дискомфорт в шее и плече! 

В рамках этого урока: мы подготовим плечевой пояс к опоре и поработаем со всем телом для равномерного распределения нагрузки.

Что сделает упражнение Side Lift легким и комфортным!

Просмотр видео