Эластичные ленты прочно вошли в ассортимент малого оборудования для Пилатеса. 

Важно понимать для чего мы их используем, с какой целью! Многие думают, что это инструмент для увеличения нагрузки, что бы урок был по сложнее и мышцы больше устали. В нашем случае, у лент другая задача. Ленты будут улучшать ОБРАТНУЮ СВЯЗЬ. 

Что такое обратная связь?

Это ощущение определенной части тела, которая сейчас вовлечена в процесс. Открою секрет! в нашем теле много мест, которые вы чувствуете НЕДОСТАТОЧНО, что бы их эффективно включить в движение. Например, ребра и грудная клетка. И именно лента будет помогать вам их чувствовать, а значит ВОВЛЕКАТЬ в процесс эффективнее!

Для вас будет истинным удовольствием почувствовать новое движение в вашем теле! И это будет огромный успех!

Вторая задача: ОБЛЕГЧИТЬ упражнение! 

ДА, ДА! нам часто вместо усложнение необходима помощь, что бы сделать движение доступным для освоения! Например, в этом комплексе упражнение Roll up (плавно лечь на спину и плавно сесть. двигаясь в КАЖДОМ сегменте позвоночника). В этом случае, после освоения техники выполнения, можно отказаться от ленты. 

В продаже существуют ленты разного уровня жесткости.

Подбирайте соответствующий уровень для себя. основной показатель, комфорт и легкость выполнения упражнений. В идеале, это набор из трех разных лент! в этом случае вы сможете их менять и использовать разные в одном уроке! Я лично использую ленты компании Let's Band, где есть наборы лент, нужной длины и разной жёсткости